探索內心，與自己作一個「心度遊」。我與抑壓良久的遺憾和失敗「四目交接」，反覆問自己：為何這些事情還能牽動我的神經？應如何面對自己才能讓過去的幽靈R.I.P.？

最近網上瘋傳的一篇報道，是美國最高法院首席法官羅伯茨 （John Roberts）在一所中學畢業禮的致詞，我一直琢磨這番發人深省的話。

「我不會像其他致詞嘉賓那樣，祝你們一帆風順、事事順心。」羅伯茨告訴畢業生，「在接下來的日子中，我希望你們會遭受不公平的對待，如此你們才會知道公義的價值；我希望你們被背叛，如此你們才會學到忠誠的重要。」

「很抱歉這麼說，但我希望你們時而感到孤單，你們就不會將朋友視為理所當然；我希望你們時而遭遇不幸，如此你們才會意識到機會和運氣在人生中扮演的角色，而體會到成功不完全是自己應得的，而他人的失敗也不全然是他們所應受的結果。」

「當你失敗的時候，我希望你的朋友們幸災樂禍，讓你們了解運動家精神的重要性。我希望你們遭忽視，如此才會知道聆聽他人的重要性。我還希望你們遭遇足夠的痛苦，以學習同情心。」

我要多謝生命中遇上過的各樣「冤家」，他們苦我心志，勞我筋骨。小妒忌竟可無限放大為嚴重誤會；自卑和缺乏安全感的人把我的一言一行無限扭曲；創造機會讓下屬發揮才華，他們竟以行為失當、秘密賺外快和諸多控訴作回報……電視肥皂劇的橋段或舞台劇的荒誕劇，居然發生在眼前，

有朋友看完上周文章《取捨與抉擇》，不知是諷刺還是真心賞識，送來一個短信：「坐在comfort zone看你叫人走出去，一樂也。」

旅遊與舒適區是息息相關的。上周說的是從別人的生命和經歷，衝擊自己固有的思維模式，借他山之石撞擊自己的舒適區。今周我想說的是利用旅行的安排，對生活習慣來個小規模顛覆，自我衝擊舒適區。

很多人邊旅行邊埋怨，總要帶着熟悉的香港習慣去旅行，稍有突發事件、計劃不周詳，便覺諸事不順，渾身不自在。平常在熟悉的香港可能覺察不到自己的適應能力低，出外旅遊卻能把一個人的自理能力、應急能力和適應能力暴露出來。

小時候的我怕出錯，喜愛play safe和周詳的計劃，事情出現不符合「劇本」安排時，我會變得情緒化和不耐煩。我逐漸感到這些性情帶來無形的枷鎖，覺得疲累和繃緊。我相信生命無常、變幻莫測，須尋求改變，「解放」自己。

旅遊拆毀我的四種舒適區。

收拾行裝反映一個人的心理狀況。從前我怕帶不夠日用品，也擔心當地食物不合脾胃，就算是短途旅程，都要用上大件行李，帶上即食麵、旅行藥、各種衣履都要。其實，一半行李都是白帶，苦了自己。

我當管理顧問時，

旅行是一種遊歷，在什麼時段出外，我會為自己度身訂造適時的遊歷。這兩周到日本福井縣，我的目標是透過平常逃避的東西──鄉村生活──來尋找靈感。

出發前，我告訴來自東京的髮型師：「我將會去福井縣......」

話未說完，她便打岔：「去鄉下地方幹甚麼？」

我還是興高采烈地說：「就是要親親大自然，長見識嘛......我會跟漁夫出海捕魚，與農夫下田種米。你到過福井縣的若狹町、小濱、高濱嗎？」

她猛力搖頭，「沒有！我連老媽的鄉下都未去過！」

原來有人比我更「城市妹」！這兩年我刻意發掘鄉郊體驗，或多或少希望讓南轅北轍的人物、文化和生活態度，衝擊自己的舒適區，擦出創意。

我住在年輕農夫家裏。農夫進大學時想讀農業，但遭父母反對而攻讀會計，畢業後在銀行工作了七年，鬱悶透頂，決定忠於自己的志願，搬到福井縣的若狹町，先參加一所由政府開辦的農業中心，用兩年時間學習現代耕種技術。進修完畢的人，六成都回到城市去，但他選擇留下和結婚，並獲得地方政府的少許津貼作生活費。

當地很多老人不能耕種，田地都丟空了，看見這對年輕夫婦要田，索性免費借出八公頃農地（一公頃等於一萬平方米）。看見農田再次充滿生機，